El autocuidado puede ser uno de los aspectos determinantes para una persona, en el cuidado y desarrollo emocional, social, físico y cognitivo.
Cognitivo
- Es necesario meditar
- Conectarse con la naturaleza
- Disfrutar del silencio
- Leer
Físico
- Dormir bien (evitar el celular antes de dormir)
- Descansar
- Comer sano
- Hacer deporte
Social
- Saber pedir ayuda
- Dar afecto
- Relaciones sanas
- Ser escuchado/a
Emocional
- Autoperdón
- Ser optimista (sin engañarse)
- Compasión por los demás
- Resilencia
- Manejo del estrés
